Legumi nella Dieta – Quali Scegliere

I legumi rappresentano un’interessante fonte nutrizionale. Tutti apportano infatti, fibre, proteine, folati, carboidrati complessi, grassi sani, ferro, calcio e magnesio. Tutti i legumi apportano quindi sostanze nutritive in quantità differente e andrebbero variati e combinati con cereali come grano saraceno, miglio, quinoa per esempio per poter ottenere la serie completa degli aminoacidi essenziali per l’organismo … Leggi tutto

Multivitaminici Naturali – Cosa Sono

Vitamine e minerali spesso sono disponibili in supplementi integrativi e hanno uno scopo ben preciso, quello di sopperire ad una carenza o di costituire un supporto nella dieta, spesso per perdere peso. In commercio sono disponibili molti supplementi integrativi costituiti da una moltitudine di vitamine e minerali che lavorano in sinergia. Per quanto riguarda i … Leggi tutto

Cosa non Mangiare a Cena

La cena infatti, è il pasto della giornata che dovrebbe essere più leggero, dopo si va a letto e quindi non si avrebbe il tempo di bruciare le calorie di quello che si è consumato. Non a caso un detto recita Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero. Da prendere come esempio … Leggi tutto

Esercizi Contro la Cellulite

Oggi proponiamo alcuni esercizi contro la cellulite da eseguire in casa. Per eliminare la cellulite è inoltre utile sottoporsi a dei massaggi specifici e naturalmente bere molta acqua. Come saprete, molta importanza riveste naturalmente anche l’attività fisica. Per ottenere finalmente il corpo che si desidera, è quindi importante infatti fare sport in maniera regolare, eseguendo sia dell’attività aerobica … Leggi tutto

Alimenti da Evitare – Consigli Utili

L’ipertensione, la pressione del sangue alta, richiede un’alimentazione adeguata, una dieta a basso contenuto di sodio e grassi e bisogna evitare quindi tutti quegli alimenti che possono favorirne il rialzo. Ecco dieci alimenti da evitare se soffrite di ipertensione Sottaceti e cibi in salamoia – poche le calorie, ma alto il contenuto di sale. Una … Leggi tutto

Costi Affitto in Italia – Isole

Se state cercando alloggio in una delle due isole italiane è bene consultare questa pagina che vi potrà dare un’idea approssimativa dei costi ai quali dovrete far fronte. Prenderemo ad esempio i due capoluoghi di regione, Cagliari per la Sardegna, e Palermo per la Sicilia. Cagliari Negli ultimi anni i prezzi degli affitti del cagliaritano sono cresciuti … Leggi tutto

Costi Affitto – Centro Italia

Se state cercando affitto nel Centro Italia è bene consultare questa pagina che vi potrà dare un’idea approssimativa dei costi ai quali dovrete far fronte. Roma, capitale d’Italia, è una città meta sia di studenti che di lavoratori, ed è forse la più richiesta fra tutte le grandi città italiane. È per questo, infatti, che … Leggi tutto

Residenze Universitarie e Collegi

Se siete studenti universitari in cerca di un alloggio in Italia, è bene considerare le residenze universitarie e i collegi. Per quanto riguarda le residenze universitarie, esse sono alloggi a poco prezzo, veri e propri studentati, con condivisione di bagno, cucina e spazi comuni. Esse godono di convenzioni e finanziamenti dall’ateneo di riferimento e sono … Leggi tutto

Cercare Casa in Italia

Se siete in cerca di un alloggio in Italia e soprattutto, se siete studenti, non dovete tralasciare una fonte preziosissima, gli annunci a muro. In Italia il volantinaggio a scopi abitativi è tra le pratiche più diffuse, soprattutto nell’ambiente universitario. Biblioteche, bacheche, aule studio, ma anche lampioni e colonne in strada, sono tra i posti più affollati … Leggi tutto

Contratti di Affitto in Italia

Se state cercando un alloggio da affittare in Italia, dovete sapere che la Legge Italiana prevede l’esistenza del contratto detto di locazione ad uso abitativo. Due sono i tipi di contratti di locazione ad uso abitativo, i contratti calmierati e i contratti liberi. I contratti calmierati ad uso abitativo sono stabiliti dalla Confedilizia e dalle associazioni … Leggi tutto