Secondo un sondaggio condotto dalla Università di Varvikut negli Stati Uniti le persone che dormono almeno sette ore consecutive possono ridurre i problemi cardiovascolari.Gli studi hanno da tempo dimostrato che coloro che fanno meno ore di sonno, riducono del doppio il rischio di problemi cardiaci. Le persone che dormono 5 ore o di meno sono davanti a un fronte del 70% di rischio di morte per vari motivi e anche le probabilità di morte per problemi cardiovascolari sono due volte più grandi! Professor Francesco della Università degli Studi di Varvikut, spiega: “I nostri risultati dimostrano che il sonno di 7 ore a notte è la salute normale.” Egli avverte che il sonno insufficiente aggiunge peso, aumenta la pressione sanguigna e si sviluppa il diabete di tipo 2.